ファスティング後、初のポイント練習!
1000m×5本を3分30で挑戦。今までは、3分40でしたがこなせていたのでレベルアップ。
いつもの7本より少ないので初の挑戦には、うってつけ。
終わってみて
3分28ー28ー29ー32ー29
4本目以外は、なんとかついて行けました。
いつまでもできるところでとどまっていても成長がない。出来なくてもいいから挑戦する。そうやって力をつけていくのだ。
あとは、必死こいてついていくだけです。
いいトレーニングができた!
これで日曜日は、箱根5区のタイムアタックです。
では、ラン!信号進行!
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