台風で心配な北海道ですが、北海道マラソンまで一週間を切りました。
教えてもらえた操体法のおかげでバランスもいいです。力みがとれて走りがスムーズになりました。
不思議なものでもう一年近くもマッサージいってないです。必要がないくらい回復も早くなったし、自分で調整できるようになりつつあります。
今後も自分で調整できる力をつけていきます。自分のからだは、自分が一番わかるのだから。
今回の北海道マラソンは、昨年と違い、記録を狙うというより長い距離をふむというテーマで走ります。
5月～しばらくペース走や距離走を減らしてインターバル中心でやってきました。
月間走行距離では、300は、こえて走っているように見えるが一回の距離が短いです。
今月から20～30㎞の距離走を入れてから調子が上がってきました。
やはりインターバルと距離走は、セットがいいです。
残りの日々は、断酒して完走後、うまい酒を飲もう🎵
では、ラン！信号進行！
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