電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

痩せれば速くなる?

走るのにできるだけ体重が軽い方が優位ってよく聞くけど、ただ減らせばいいという訳ではないです。

 

自分も体重を減らそうとしたときがあったが結果は、出ませんでした。

 

うまくいかなかったのは、わかっている。食事を減らして体重を減らすやり方がよくなかったです。

 

体重を減らしたいなら、練習で減らすことが大切です。

 

走るために必要なエネルギーや栄養を減らして体重を落としてもパフォーマンスは、上がらないです。

 

だから体重計にのって一喜一憂しているのもおかしな話です。

 

速く走るのに、減らしているだから注目するのは、体重という数字ではなく、体の状態です。

 

自分が一番パフォーマンスを発揮できる状態を模索する。体重は、あまり関係無さそうです。

 

短絡的に考えずに色々と試してみると答えが見つかるかもしれないです。

 

  

では、ラン!信号進行!

 

 

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