5週連続レースの一週目は、トラックレース神奈川スポーツ祭典。
本日は、1500、5000mに参加。
結果
1500m 5分 自己ベスト
5000m 18分20
自己ベストが出たといえ5分では、まだまだです。
5000も2000までは、3分30ペースでおせましたがそこからずるずる。
やはり長いインターバルをやっていないので後半の粘りが全然甘いです。
今後の課題は、長いインターバルやペース走を積んで後半の落ち込みを無くすことです。
なんにしてもスピードの刺激は、入れられたし、課題もハッキリしました。
今後のトレーニングに励みになります。
来週は、一関10㎞です。一つ一つしっかり走り込んでいきます。
では、ラン!信号進行!
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