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電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

神奈川スポーツ祭典

5週連続レースの一週目は、トラックレース神奈川スポーツ祭典。

 

本日は、1500、5000mに参加。

 

結果

1500m   5分   自己ベスト

 

5000m   18分20

 

自己ベストが出たといえ5分では、まだまだです。

5000も2000までは、3分30ペースでおせましたがそこからずるずる。

やはり長いインターバルをやっていないので後半の粘りが全然甘いです。

 

今後の課題は、長いインターバルやペース走を積んで後半の落ち込みを無くすことです。

 

なんにしてもスピードの刺激は、入れられたし、課題もハッキリしました。

 

今後のトレーニングに励みになります。

 

来週は、一関10㎞です。一つ一つしっかり走り込んでいきます。

 

では、ラン!信号進行!

 

 

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