電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

体からのサインに気づくこと

気づくことって大切だと最近思います。

 

「疲労がたまっていてこれ以上はマズイ」とか、「痛みが出たということはどこかおかしいのかもしれない」などなにかのサインで気づくことがあります。

 

ちゃんと体は、わかっていて自分自身に訴えているのだと思います。

 

それを無視続けてると、痛い思いをします。間違いなくです。まぁ当たり前です。

 

今までは、痛みがでても無視続けていましたが、色々と学んでから、素直に体の声に耳を傾けようと決意しました。

 

それからは、けがもなく走り続けています。

 

それでもたまに無理しそうになるときがありますが、目先のことより先のことを考えることでおさえています。

 

気づくことが大切です。そのためにも日頃から自分の体と向き合う必要がありそうです。

 

特に今は、まわりに流されないように自分のペースを大切にします。