いつも、いつも悩むことばかりで時には、うじうじしてしまうこともあります。
悩まない人なんていないとはいえ、うまく付き合う方法を考えたほうがいいと思っています。
そのひとつの方法が「悩んでいる暇があったら体を動かせ」です。
悩んで考えて、解決する問題ならそれでもいいです。でも大抵のことって悩んでいても解決しないことばかりです。
過去のこと、失敗、今起こっていること。
気分が落ち込んで、悩みループに陥りそうな時は、思いっきり体を動かせばいいです。
そうすると、いつも間にか前向きになれたり、気分が晴れたりします。
じっといているのがよくないです。なにかしら行動を起こすこと。
自分もマラソンと出会い、悩んだときは、走りまくりました。そうしているうちに悩みもある程度は、減らすことができました。
悩んだらアクション!
では、ラン!信号進行!
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