減量も開始して一週間が立ち順調に減っています。
現在
58㎏→56.8㎏
現在も朝は断食かハチミツ1スプーン、昼はしっかり食べる、夜は糖質制限。
最近は、ハチミツ1スプーンで凄い元気が出る。これだけで午前中は、走っても腹減らなくなりました。
雨の日が多い中でも毎日15㎞走れているので調子も上々です。
24日には、仙台30㎞でしっかり走り込んで、更に絞っていきます。
気を抜くとすぐ増えるので、特に夜の食事は、気をつけます。
大阪マラソンは、55㎏で挑めるよう、しっかり管理していきます。
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
