9月に入ってから、長い距離を詰めていませんでした。
ようやく、明日の仙台30㎞が久しぶりのロングです。
今回は、チャレンジしてみようと思います。
キロ3分50ペースです。
既に4分ペースは、クリアできるので、更なる成長のためにも上を目指します。
今年は、スピードばかりで持久力を伸ばすトレーニングが少ないです。
3分50で30㎞走れる力をつけることを課題にこれからのマラソンシーズンを送ります。
そのための第一歩が明日の仙台30㎞です。
最低でもハーフまでは、粘りたいです。
自分の限界を押し上げるのだからキツイのは、当たり前です。その中で、どれだけ粘れるかがポイントです。
今の現状をしっかり確認します。
では、ラン!信号進行!
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