強化練習期間もあと一週間！
一番きつい時ですが、今日は彩湖でハーフマラソンに参加。
スタート前から身体が重く足が動かない状態でしたが、いけるところまで3分50ペースでいこうと決めました。
結果、5㎞過ぎで失速⤵
しかし、なぜが10㎞過ぎでエンジンがかかったようにビルドアップ！
最後は、3分30台のスパートをかけれてゴール🚩🙌🚩
1時間22分21秒
アップが足らなかった？足を重く過ぎたか？
とはいえ旅行疲れがあるなか後半あげられたので、そこはよかったです。
いいペース走になりました。
これで来週の河原駅伝がラストです。
短いのを期待したがスピードがないので、やはり8㎞と長めになりました。
一週間でしっかり回復させて最後は、ガツンとスピードを入れたいです。
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
