今日よりファスティングを開始します。
期間は、3日間です。
タイミング的にも、体の状態からもバッチリです。内臓疲労がけっこうたまっているし、今後風邪が流行る時期ですので、しっかり体の中を綺麗にしてこの時期を乗りきる。
来週よりハードスケジュールです。クロカン3時間走もチャレンジしたいので疲労をしっかり抜きます。
もうファスティングも楽ですね。朝ご飯食べないので毎日半日ファスティングをやってる感じです。
自分にとっては、１日2食のが調子がいいみたいです。まぁそれも体調によりますが、3食、食べるのは、旅行の時くらいです。その時は、調子が悪くなる。
体重も減らしやすくなるのでファスティング後が一番重要そうです。
今回も楽しみながらファスティングしていきます。
では、ラン！信号進行！
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