電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

世田谷246ハーフマラソンテーマ

明日は、世田谷246ハーフマラソン

 

テーマは、スピード強化確認と後半の粘り強さの確認です。

 

今週は、ポイント練習3回とやって足に疲労をためてきました。

 

マラソンのハーフ過ぎの状態を作りたかったからです。

 

予想通り、足が重いです。

 

これで初っぱなからとばす危険もたぶんないと思います。

 

スタートしてから5㎞下りが多いですが、抑えます。3分50~45をキープします。

 

18㎞まで3分50~40で走り余裕があればラスト3㎞は、駅伝練習で3分30台までもっていってラスト1㎞全力!ダメならせめて1㎞は、あげられるようにする。

 

後半は、のぼりなのできついですが、挑戦してみます。


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 では、ラン!信号進行!

 

 

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