駅伝まで、あと2日です。
調整方法は、
・マラソン練習平行のため90分くらいのジョグ。
・食べる量を少し減らして体重を減らす。
・マッサージ多め
今までと変わらないか？
今回の駅伝は、距離が2.9㎞となかなか走らない距離で走り方をどうするか悩む。
マラソン練習真っ只のなか、なんと考えてトレーニングをしました。
結果を出したいところです。
目標としては、3分30を切るペースで走る。タイム的に10分前半を目指す。
疲労もそれほどないので、状態は悪くないです。
集中力を切らさずにします。駅伝以降もですが。
では、ラン！信号進行！
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