電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

駅伝まで2日間の調整方法

駅伝まで、あと2日です。

 

調整方法は、

・マラソン練習平行のため90分くらいのジョグ。

・食べる量を少し減らして体重を減らす。

・マッサージ多め

 

今までと変わらないか?

 

今回の駅伝は、距離が2.9㎞となかなか走らない距離で走り方をどうするか悩む。

 

マラソン練習真っ只のなか、なんと考えてトレーニングをしました。

 

結果を出したいところです。

 

目標としては、3分30を切るペースで走る。タイム的に10分前半を目指す。

 

疲労もそれほどないので、状態は悪くないです。

 

集中力を切らさずにします。駅伝以降もですが。

 

では、ラン!信号進行!

 

 

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