電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

防府読売マラソン3週間前

防府読売マラソンまであと3週間となりました。

 

来週からは、より実践に近いトレーニングをしていきます。

 

目標ペースは、3分45でいきます。

 

別大で40分ぎりを狙うならここで一度試してみるべきだと思っています。

 

もちろん駄目ならそれは、それでよい。

 

来週が一番きついところです。

 

10000mタイムトライアル

クロカン3時間走

16000mペース走

 

疲労もピークですが、ここをしっかり走り込んで残りの2週間は、疲労を抜きつつ調整です。

 

減量も55㎏を切ったり戻ったりと微妙なところです。53㎏台まで減らせればいいのですが無理をせず、走り込みをしていたら減ったを理想にします。

 

 

では、ラン!信号進行!

 

 

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