電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

再確認、マラソンも短距離的なフォームが必要

2日前の駅伝大会で全力疾走的な走りをしてからランニングフォームの切れがとてもよい。

 

駅伝大会では、入り3分14秒という自己最速を記録しただけにスピードが出たなぁと思っていましたが、その後のジョグでも効果を実感しています。

 

そういえば、最近、短距離走的なフォームを意識するのを忘れていました。

 

ジョグやペース走ばかりでフォームが縮こまっていたのかもしれません。

 

俗に言うと腰が落ちたフォームです。マラソンも腰高フォームのが効率がいいに決まってます。

 

レースも近いですしここでしっかりスピードの出せるフォームを作っていきます。

 

もう一度200m×15本をやってみます。

 

 

 

では、ラン!信号進行!

 

 

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