困った時や悩んだ時に役にたつのが練習日誌。
今までの練習傾向や体調、気づきなどを記しておくと、見直した時に思わぬ発見があり助かります。
最近、ランニングフォームがしっくりせず、どうしたものかと思っていました。
スピードトレーニングで感覚がある程度よくなりましたがまだしっくりしない。
そんなときに練習日誌を見直して、調子が良かったときの感覚を思い出すことができました。
どんな意識をもってはしっていたか?どんな感覚だったか?記してあったので思い出せました。
困ったら練習日誌で過去の自分に聞いてみるものいいです。
やはり練習日誌は、大切です。どんなトレーニング本より自分のことをよくわかっている。
今後も続けていきます。
では、ラン!信号進行!
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