電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

温泉で疲労回復

4週間の追い込み期間も終わり、疲労回復のために温泉にいくことにしました。

 

トラックばかり走ったせいかアンバランスな筋肉痛になってしまいました。左のハムだけ筋肉痛です。

 

そんな状態なのでゆっくり休むために思いきって遠出しました。

 

上諏方温泉へ!

 

新宿から特急で2時間15分ほどです。

 

せっかくなので諏訪湖散策して気分展観です。


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長野県、本当に空気うめぇ~東京とはえらいちがいです?

 

温泉は、有名な千人風呂へ

 

100人入れる風呂ということでかなり広かったです。

 

しかも深いです。自分の身長165㎝ですが、胸の高さぐらい深いあるので立っても温まれます。

 

お陰で、体も楽になり、心もスッキリです。

 

いい休養ができました。

 

さぁ明日からまた調整です。

 

 

では、ラン!信号進行!

 

 

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