ゆっくりの距離走！
これは、すべての距離のレースに共通すること。
レース直前にこれをやるメリットはないと思います。
せっかくスピードを入れてフォームを作ったのに崩れる危険がある。また無駄に疲労がたまります。
走りこみが不安だからでもやるリスクは、かなりでかいと思います。
もうレース直前は、質重視！距離を減らして少し早めのジョグをやってたり、軽めのスピード練習がいいと感じてます。
優先度を間違わないようにしないといけない時期です。
自身も防府読売マラソンまであと2週間を切り、優先すべきは、スピードの出るフォームを維持しつつ疲労を抜いていくことです。
段々、速めのジョグを距離を減らしながら行います。
今週は、最後に16000mのペース走をやって、もう一度、200mのインターバル走とペース走を軽めにやって締めたいです。
くれぐれも慌てて必要のない練習をやらないようにします。
では、ラン！信号進行！
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