すっかり忘れていました。
頑張って走る、速く走ることとは？
昨日の練習会でのヒントである程度実感しましたがいいと今日のジョグでつかみかけました。
速く走ることは、いかに脱力して走るかということだと思います。
これは、以前、自分が目指していたことです。
速く走るために、一生懸命に手足や体を動かしてもマラソンという長い競技では、もたない。
いかに脱力して自然体で無駄な力を使わずに走り続けるかが大切だと。
これができれば、マラソン以外にも十分、力を発揮できます。
頑張るのは、力まないようにリラックスし続けることです。
完全に逆のことを意識していました。
そりゃあ、疲れるし、疲労回復も遅くなります。
速く走るとは、力を抜くレベルを上げることでしょう。
昨年は、これを目指していましたし、その頃のタイムは、夏場でも良かったです。
スピード！スピード！と意識し過ぎて力みが入りすぎていました。
今気づいて良かったです。
もう一度、原点回帰！
では、ラン！信号進行！
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