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電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

来週より怒涛の8週間開始

トレーニング

いよいよ来週が年内ラストフルマラソン防府読売マラソン

 

そして本日、奥武蔵駅伝の出場が決まり、凄まじいスケジュールになりました。

 

12月

18日 防府読売マラソン

25日 大田区ロードレース10㎞

1月

1日 小金井元旦マラソン10㎞

8日 高根沢ハーフマラソン

12日 駅伝3㎞

15日 赤羽ハーフマラソン

22日 千葉マリンハーフマラソン

29日 奥武蔵駅伝

2月

5日 別府大分マラソン

 

質の高いトレーニングが積める反面、しっかりケアする必要があること、ただレースを消化するのではなく、目的をもって挑むことが大切になってきます。

 

よりトレーニングや生活も集中力がつくので、充実できれそうです。

 

体調には、気をつけてレベルアップして別府大分マラソンで最高記録を狙います!

 

では、今日は、最後の刺激で済美山で200m×10本+6000mペース走です。

 

 では、ラン!信号進行!

 

 

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