フォームが崩れて修正をしていましたが、修正をしているうちに本当の原因を見つけました。
それは、猫背で走っていたことです。
すべての違和感や痛みの原因がこれに起因することがわかりました。
知らず、知らずに猫背の癖がついていました。
たぶん、フォームが崩れた流れは
猫背の癖がつく→腰が落ちる→着地がつま先になる→負担が限界に来て違和感、痛みになる。
猫背の癖がついた原因
・スマホ、パソコンの見る姿勢。
・操体法のフォームの悪さ
・スピードを出そうとして上体だけ前に突っ込む。
・疲れた状態で走り続けた。
これらが考えられます。
そしてこれらをふまえて今日走ると違和感なしいつも通りに走れました。
しかし疲れるとまた猫背になります。
これは、日常生活も大切になります。
ようやく、根本的な原因がわかりました。
疲れたときもしっかりフォームを維持できるようにしばらくは、テーマに走ります。
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
