ケガをする前や、痛みがでる前って振り返るとけっこう、色々な予兆があるなと感じています。
いつもなんか違う感覚になります。気持ちが上がらなかったり、力が入らないかったり、ふだん張らない場所が張ります。
そういう、変化をどうみるか？が分かれ道だと思います。
無視するか？一度立ち止まるか？判断が必要です。
はっきりいってケガしたあとでは、遅いです。
ケガしたら、今まで積み上げてきたことがすべて無駄になることがあります。
そんなことは、もうこりごりの自分は、ケガをする前に予兆を感じとることを大切にしています。
この感覚もケガをしたからわかったことで、もしケガをしていなかったらわからなかったと思います。
そういう意味では、今までのケガは、いい経験でした。辛かったですか😥
いつもと違うときほど慎重に走る。過信は、禁物です。
そういうことを忘れずにすれば、楽しくランニングを続けて行けると思います。
では、ラン！信号進行！
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