走るの基本は、歩く動作です。
フォームを崩してからこの事に注目して正しいフォームをしっかりつくり日常生活の歩行動作から体に落とし混んできました。
猫背で歩いてないか？
腰を落としたちんたらした歩き方をしていないか？
まだまだですが、たまにいい走りができるときがあります。それを長い時間できるようになれば、マラソンに力になります。
短い距離ならごませるかもしれませんが、マラソンは、そうはいかないです。
マラソンの最後までフォームを意識して走りきることを今後の課題にしていきます。
また、シーズン終了後でも長い時間のウォーキングをしてしっかり基礎固めをしてからトレーニングを開始したいと考えてます。
まずは、東京マラソンまで今できることをやっていきます。
では、ラン！信号進行！
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