出場レース
・駅伝3㎞ 10分23
・赤羽ハーフマラソン 1時間17分07
・千葉マリンハーフマラソン 1時間17分13
・奥武蔵駅伝6区9.3㎞ 33分24
気づき
・フォームに意識するあまり、追い込むという走りができなくなっている。
・レースでは、安定した結果を出せた。マラソンに向けての走りはできた。
・フォームをつくるのは、ジョグやポイント練習。レースでは、追い込むことに集中しよう。
・距離走はできなかったが走り込みはできた。しかし質は劣る。
・ケガが怖いならそうならない対策をとることを意識する。怖がってばかりでは、走力を高められない。
・日常生活からマラソンの練習に落としこむ。
2月のテーマ
フルマラソン2本を目標通りに走りきるために疲労回復に全力を傾ける。
では、ラン!信号進行!
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