レース後、内臓疲労に悩まされていましたがようやく調子もよくなってきました。
お粥生活も今日で終わりにして、普通の食事に戻します。
やはり激しい追い込みやレース後は、あるていで消化に優しいものをチョイスして食べようと思うようになりました。
レース後は、付き合いもあるので自分の体調と相談してノンアルコールも考えます。
お粥ばかりでは、回復もしないのでファスティングは、中止して食事をとっていきます。
東京マラソンまで2週間程となり、もうそんな追い込みをする時期でもないので、リラックスして過ごしていきます。
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
