肩回りに力みがあると、スピードがでないです。
これは、股関節と連動してるため、肩まわりの力みは、ストライドを縮めてしまいます。
実際にストライドを意識するようになってからより実感します。
スピードを出そうとするあまり腕を頑張って、ふりすぎているのでしょう。
どんなときも肩まわりは、リラックスすることがスピードをだすうえでは大切だと思います。
頑張らない方が速く走れるとは盲点でした。
では、ラン！信号進行！
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