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電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

2017年間スケジュール

トレーニング

3月 スピード強化、持久力維持

 

4月スピード強化、持久力維持

幸手さくら10マイル

会社陸上大会1500、5000m

佐渡トキマラソン ハーフの部

 

5月スピード強化、持久力維持

仙台国際ハーフマラソン

洞爺湖マラソン

 

6月スピード強化、スピード持久力強化

 

7月スピード強化、スピード持久力強化

ゴールドコーストマラソン

 

8月スピード持久力強化、後半マラソン練習開始

 

9月レース期(トラック)

トラックレース出場予定

 

10月レース期(マラソン、トラック)

トラックレース出場予定

富山マラソンエントリー予定

 

11月レース期(マラソン)

 

12月レース期(マラソン)

防府読売マラソンエントリー予定(勝負レース)

 

目標タイム

1500 4分45

5000 17分30秒切り

フルマラソン 2時間40分切り

 

長いオフシーズンに入りますが一貫性をもちつつ柔軟にトレーニングを行っていきます。

 

 では、ラン!信号進行!

 

 

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