今までは、マラソンレースに出てトライandエラーを繰り返せば、記録を伸びるだろうと思っていました。
実際は、そんなことで記録が伸びた訳では、なく知らず、知らずに期間分けをしていました。
マラソンのトレーニングは、期間分けがかなり重視だと、今更ながら気づきました。
そして、今自分は、何の能力をあげようとしているのか明確にしてトレーニングすることが必要です。
今年は、そこをしっかり意識して行っていきます。
まずは、根本のスピードを鍛えることです。
1000mを3分05分切りを目指します。
では、ラン！信号進行！
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