本日よりスピード強化開始!
200m×5本
35→35→ 34→ 35→ 35
1000mレペ3本
3分31→ 3分29→ 3分25
マラソン後の初のスピード練習だが、1000mのスピードの無さに愕然💧
現状こんなものかと確認は、出来たものの3分20秒台を維持できないのは痛いところです。
とはいえ、メインは、ショートインターバルです。
今後は、400m、600mのインターバルで1000mのスピード強化に力をどんどん入れていきます。
では、ラン!信号進行!
フェイスブック [https://www.facebook.com/youtai.gmu](申請どうぞ!スパムでなければ承認いたします。)
[https://twitter.com/pawapuro0422]
(フォローどうぞ!スパムでなければフォローお返しいたします。)