電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

スピード強化開始

本日よりスピード強化開始!

 

200m×5本

 35→35→ 34→ 35→ 35

 

1000mレペ3本

3分31→ 3分29→ 3分25

 

マラソン後の初のスピード練習だが、1000mのスピードの無さに愕然💧

 

現状こんなものかと確認は、出来たものの3分20秒台を維持できないのは痛いところです。

 

とはいえ、メインは、ショートインターバルです。

 

今後は、400m、600mのインターバルで1000mのスピード強化に力をどんどん入れていきます。

 

では、ラン!信号進行!

 

 

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