昨日のフォーム確認からのキロ4分のペース走
上半身の動きを意識しての走りは、固さが目立ちまだまだです。
それでもそれほどきつくなく走りれたのは、よかったです。
今は、ペース走は、持久力維持なのでそれほど重要ではないです。
あくまで目標は、インターバルトレーニングでの1000mのタイムアップです。
意識するのは、腕振りの引く動作です。
今は、前で回転するのような腕振りになっているのでこれをしっかり修正することです。
基礎ができない状態でのトレーニングは、いずれ故障に繋がると思うので、今のうちにしっかり固めることを大切にします。
地味ですが続けていきます。
では、ラン！信号進行！
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