今日は、久しぶりに体の状態を確認してもらいにいきました。
現状として、立ったときの姿勢の悪さ、肩回りの固さの原因など、課題が出てきました。
今一度、基本の日常動作の見直しを必要が出てきました。
とくに猫背は、以前からの課題で意識してなおしていきます。
そして、ケアももっと力を入れていくことです。
トレーニング負荷が上がったぶん、ケアもしっかりやり回復を早めていきたいです。
やることは多く悩んでいる暇はないです。
できる限りのことをやって、壁にぶつかったら学びいったり、ケアをお願いするなり、一人よがりになりすぎないようにします。
では、ラン！信号進行！
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