58分16秒で完走！
フォームもいい感じで、スピード持久力も思ったほど落ちてなくて良かった
キロ3分37ペースで走れたが後半たれのは、まだまだスピード持久力不足
これは、おいおい改善しくていく
これで、5000mを3分30秒台でおせる自信はついた
いやいや今回の収穫は大きいわ！体重2㎏増なのにね
今週は、しっかりスピード練習に集中できる
次は、15日の1500、5000mの会社の大会でまた現状確認しよう
レース後は、久しぶりに楽しい宴会で楽しめた。
心の充電も必要だと感じてたので助かった
こういう楽しいマラソン大会もいれていかないともたないと改めて思い出した
そんな１日でした。
では、ラン！信号進行！
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