ようやく、状態も回復して今月一発目の200m×10本
38～36秒と向かい風があったとしても鈍っているなぁと感じる
しかし、いつもの首回りのはりも出ずに最後まで追い込めたのは良かった
1000mの更新を今月も狙うので継続的にやりたい
ランクラの練習会もようやく、来週あたり参加できるのでよりレベルの高い練習ができる
ここまできて感じるのは、一人練習のスピード練習は、短時間でさくっと終わらせるメニューの方が継続しやすい
そのかわり、負かを高める
逆にチーム練習は、インターバルの本数の多い練習に参加した方が集中しやすい
一人練習のスピード練習は、きついもの
だからさっさと終わらせて効果の高いトレーニングをチョイスする方法があっている
なんにしてもレースでもないんだから、無理な練習は、しない方が身のためだ
段階を追って徐々にレベルアップすればいい
今週は、もう一度400mのインターバルをいれる予定
では、ラン！信号進行！
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