結局のところ中途半端になってしまった基礎スピード期間
ベストは、3分11秒と一桁も出せないまま、終わってしまった
5000mで16分台を目指すなら3分20で1000mのインターバルをやりたいところ
圧倒的にスピード不足
今後のスピード持久力の伸びしろを出すためにもスピード強化は必須
とはいえ、昨年よりもスピードは、確実に上がっている
焦りはよくない
練習の効果は、確実に上がっている
それに、練習会で競って走れば、まだスピードが上がる余地はある
次の段階に進みつつも、平行してスピードを研き、6月の5000mのレースで記録更新を狙う方向でいこう
残念ながら7月、8月は、5000mのレースに出れる日がないので6月が本番になりそう
5月は、仙台ハーフと洞爺湖マラソンの持久力を鍛えるのにもってこいのレースがあり、期間的にいい感じ
流れは悪くない
あとは、一つ一つのレースや練習をしっかりこなすだけだ
では、ラン！信号進行！
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