電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

いかに楽にスピードを出すか?

今までは、タイムを出そうと無駄に力んでいた

 

それが今年に入ってからのマラソンの立て続けての失敗の原因の一つだと今さらながら気づいた

 

いかにリラックスした効率的なフォームでスピードを出すか?

 

これがマラソンには、必要だと感じている

 

なのに力んでガチガチのフォームで走っていたら無駄に疲れるし、練習継続も困難になるのも納得

 

以前は、こんなことになっていなかったのにどこかで狂ってしまった

 

気を取り直して、効率的なフォームでスピードを磨くことを根本的に目標にしてトレーニングに取り組む

 

では、ラン!信号進行!

 

 

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