電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

感覚だけに頼らない

今日は、仙台国際ハーフ前に動きをよくしようと8000mビルドアップを決行!

 

また暑くなったせいか、ダルさがあるなかのスタート

 

体は、おもいのほか動いたがトレーニング終了後、心拍数をチェックするとびっくり‼

 

先週、やったビルドアップよりタイムは変わらないのに心拍数が10も高くなっていた

 

感覚的だと、それほどでもなかったが、ちゃんと数字がでると疲れが出ていたのだと判断できる

 

こういう気候の変化でも体への負担は、くるのだとわかった

 

残りの日々は、無理のないようにゆっくり過ごします

 

また、体調を崩す前に気づいてよかった

 

では、ラン!信号進行!

 

 

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