今日は、仙台国際ハーフ前に動きをよくしようと8000mビルドアップを決行！
また暑くなったせいか、ダルさがあるなかのスタート
体は、おもいのほか動いたがトレーニング終了後、心拍数をチェックするとびっくり‼
先週、やったビルドアップよりタイムは変わらないのに心拍数が10も高くなっていた
感覚的だと、それほどでもなかったが、ちゃんと数字がでると疲れが出ていたのだと判断できる
こういう気候の変化でも体への負担は、くるのだとわかった
残りの日々は、無理のないようにゆっくり過ごします
また、体調を崩す前に気づいてよかった
では、ラン！信号進行！
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