3月から基礎スピードを鍛え、5月は、徹底して持久力強化
ここまでを振り返るとけっこう思うようなトレーニングは出来なかったがなんとか形にはなったと思う
そして今週が持久力強化のラスト、洞爺湖マラソン
トラックシーズンにフルマラソン走るって、正直ないなぁと思いつつも、やったことがないので試してみるが、これがどうでるか？
これだけ持久力強化をすれば5000mで大崩することはまずないだろう
心配なのは、スピードを出しきれないこと
それをあげるのがこれからの課題
レースで使えるスピード力をあげる
そのためにレースペースでの1000mのインターバルが重要
来月は、これをメインにメニューを組みたいが5000mのレースに出れるので代わりにする
最後のパズルのピースを埋められるか？楽しみなところ
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
