1000mのタイムも昨日、久しぶりに行って、だいぶリラックスして走ったわりにほぼ自己ベストの3分12秒程のタイムがでた
余裕度が上がりランニングエコノミー改善が進んだ感じだ
しかし、ランニングフォームって長年染み付いた癖がなかなかとれない
気を抜くとすぐ元通り
繰り返し繰り返しやり続けるしかない
無意識レベルまでできるようになれば完璧だ
早いところ到達したいなら、どこで練習するかって日常生活がメインになる
階段の登り方、歩いている時の姿勢など、練習できる機会は割りと多い
面倒な時もあるが、さっさと次のステージにいくためにも、できることは、やっていきたい
明日から練習再開です
厳しい日々の始まり～
では、ラン！信号進行！
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