電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

5月走括

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(レース結果)

 

仙台国際ハーフマラソン

1時間20分12秒

 

洞爺湖マラソン

2時間56分29

 

(ポイント練習)

スピード3回

持久力3回

 

(気づき)

・ポイント練習は、レースを含めると持久力よりになっているのでテーマ通りにこなせた

・フォームを整える、調子を整えるのにビルドアップは、効果的

・もう少しポイント練習をやってもよかった

・減量がうまくいかない。食べなすぎるのもまずいがもう少し減らしたい

・57㎏→55㎏が理想だが、無理して減らすと怪我のリスクもあがるため、走りで減らす

・慢性的な疲労の原因はカフェインの過剰摂取のようだ

・コーヒー、紅茶などの摂取量に気をつける

 

 

6月のテーマ

・レースとスピード重視のポイント練習でトラックシーズン最大の負荷をかける

・リスタートタイムトライアル2本を17分台、もしくは、自己ベストで走りきる

・減量もピークになるのでシビアになる

 

 

勝負の6月なので、怪我に気をつけながら、徹底的に追い込みます

 

では、ラン!信号進行!

 

 

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