また、力が入ってきたなぁと感じる、最近のトレーニング
どうしてもタイムを意識すると力みが出てしまう
目標レースが近いとどうしても焦りから力が入ってしまう
これでは、速く走りたくても走れない
速く走ろとして力む
↓
力むから余計スピードがでない
↓
無理して走るから疲労が大
↓
疲労で更にスピードがでない
↓
練習継続困難
という悪循環に陥ってしまう
最近思うのは、速く走ろうとすること事態がそもそも良くないのでは？と思う
速く走るには、必要な動きがあり、脱力することが大切だ
それは、エボーリュランニングクラブの練習でわかってきた
走る技術をあげて、必要な動きを身につけることが効率的に走るため、速く走るために必要ということを学んでいる
速く走りたいという気持ちは大切だが、意識し過ぎると害をなす
まずは、やることがあり、効率的に走る技術を学ぶことが先決だ
もう一度、冷静に考え直そう
では、ラン！信号進行！
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