明日は、天気が悪いってのにスケジュール的にセット練習の予定
木400×7～10本
金8000mBU
土ランニングイベント参加
日5000mタイムトライアル
月ジョグ
火400×15本
水ジョグまたは、5000、3000mペース走
木ジョグ
金ジョグ
土ベジタブルマラソン10㎞
なかなかのハードスケジュールを組んだ
ランクラ練習会に参加できる数少ない機会なのでタイムトライアル前だが8000mBUをやる予定
土曜日もエボーリュランニングクラブのイベント教室で、フォームを更に磨きをかけられたらいいと思って入れた
その後も練習会にちょいときついが参加する
その後は、3日空けて、またはセット練習をやるかになるが土曜日のベジタブルマラソン10㎞でスピード持久力強化
ここを乗り越えられれば、また一段と強くなる
気を引き締めよう
では、ラン！信号進行！
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