負け犬根性の染み着いたメンタルに気づかせられた練習だった
予定通り、今日は400m×10本
設定78秒のレスト200m60秒
結果として78~80で、なんとかレストを60秒以内でまとめられた
まだ1000mのインターバルの感覚が残っているのか出だし79~80とスピードが乗らなかったが後半は安定
ラスト一本は、5000mのレースのスパートを意識して、前のランナーを追い抜くイメージをもって挑んだ
結果として76秒とおもたらなさ
走りの感覚もイメージでは追いつくが追い抜けない
どうも今まで追い抜かれることが多すぎて、追い抜くというイメージがつきにくいのだと思う
そういうば、勝負場面なんて経験したことないなぁと思い出す
ここら辺が弱いところで、負けることに慣れすぎて、勝負強さや勝ちにいくという気持ちが足らないのだと思う
マラソンでマイペースに走ってきたので、切り替えが必要だ
マラソンでレース中、他人と競うことはあまりないが、5000mは、多いにあるし、そこで頑張れるかで記録も変わってくる
もっと勝負にこだわったトレーニングをやっていって、負けてたまるか!っていう勝ち気を高める
一人練習だったがいい気づきを得た
では、ラン!信号進行!
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