電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

失敗のタイムトライアル5000m

シーズン終盤戦2戦目は、リスタートタイムトライアルin夢の島ナイター

 

17分前半を狙ったが、今回は、完全に判断ミスの失敗レースでした

 

結果

 

17分34秒87

 

手元ラップ

3分17→3分30→3分36→3分38→3分31

 

スタート組は、何故か18分のぺーサーしかいない4組

 

もうぺーサーもいないし、ある程度前に出ないとベストも出せないと思い、単独で前に出る

 

スタート前の状態も体が軽く、気温も下がりいいコンディションだったのもあった

 

しかし、ここの判断がミスだった

 

スタート前の状態のよさは、カフェインを取った影響であり、実際の状態はそこまででなかった

 

そしてぺーサーがいなく、18分台のランナーが多い組だったのもあってスタート後のスローペースに焦りを感じて飛ばしてしまった

 

結果、速いペースに体がついていけずに後半は、ズルズルと失速

 

3000mまでは、単独走だったがその後は、2人に抜かされて格好のペースメーカーにされてしまった

 

なんとも恥ずかしい展開だった

 

一人で少し速いペース走をやった感じだ

 

なにやってんだか💢

 

冷静さが足らなかった

 

調子がいいほど、気をつけた方がいい

 

悔しさしか残らなかったレースだった

 

今後の課題として

・レース前のカフェイン摂取はしない

・スタート後の1000mをもっと抑える3分25くらい

・スピードにたいするスタミナ不足

2000×2~3本、1000×5本

・スピードばかりを追いすぎて動きが乱れている。動き重視のトレーニングも必要

 

 

明後日にランニングクラブの5000mタイムトライアルがある

 

ゴールドコーストマラソン間近なので、ひどい雨でなくれば参加して修正したい

 

明日は、疲労しだいで動き重視の20㎞ビルドアップ走をやる

 

では、ラン!信号進行!

 

 

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