暑さをしのぐトレーニングも必要になってきたこの頃
日中のトレーニングは回避することは、もちろんのことだ
しかし、そればかりだと練習もまともにできない
避暑地に行って合宿を組むのもありだが、今年は、そんなことしている暇はない
8月の北海道マラソンも控えていたり、走り込み期間ということもあり、練習の量を減らしたくない
暑いなかのトレーニングを継続するために
・朝でも5時～6時の時間帯をなるべくトレーニング時間にする
・時間のかかるスタミナ系のトレーニングは夜やって、スピード系の練習は午前中にサクッと終らす
・トレイルもできるかぎり練習に加える
暑いのは、当たり前なんだから、その中でできることをやっていこう
その他に考えられることあるかな？
では、ラン！信号進行！
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