電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

夏のトレーニング

暑さをしのぐトレーニングも必要になってきたこの頃

 

日中のトレーニングは回避することは、もちろんのことだ

 

しかし、そればかりだと練習もまともにできない

 

避暑地に行って合宿を組むのもありだが、今年は、そんなことしている暇はない

 

8月の北海道マラソンも控えていたり、走り込み期間ということもあり、練習の量を減らしたくない

 

暑いなかのトレーニングを継続するために

 

・朝でも5時~6時の時間帯をなるべくトレーニング時間にする

・時間のかかるスタミナ系のトレーニングは夜やって、スピード系の練習は午前中にサクッと終らす

・トレイルもできるかぎり練習に加える

 

 

暑いのは、当たり前なんだから、その中でできることをやっていこう

 

その他に考えられることあるかな?

 

 

 では、ラン!信号進行!

 

 

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