嫌になるぐらいに、暑い中、夏トレ開始の今日は、織田フィールドに向かう
一番暑い、午後ということもあり、ガラガラで思う存分にトレーニングに打ち込めました
メニューは、メインの400m×8本のレペティション
設定73秒、休息2分
結果
73→73→72→74→74→73→75→73
インターバルだとこの暑い中、最後までやりきれる自身がないので、しっかり休息をとって疾走に集中する
しばらく、こういう全力に近いトレーニングをしていないので、走りに力強さがなくなっていました
暑さが和らぐまで一人でトレーニングの時は、レペティションで底上げをはかります
この400mのタイムをまずは、あげていきたい
夏は、始まったばかり、トレーニングだけでなく回復面しっかり行っていきます
むしろ、回復のほうがトレーニングより重要
では、ラン！信号進行！
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