市民ランナーにとって、限られた時間でトレーニングをしていく必要がある
だから、１回１回のポイント練習は、外したくないし、大切にしたい
それを可能にするには、日頃からの体調を良好にすること
１回のトレーニングでどれだけ追い込めたかより、どれだけ、良好な状態でポイント練習を向かえるか大切だ
自分は、最近この事をとても重要なことだと常々思う
今まで、どれだけきつい練習をするかを考えていたが、それだとケガばかりだった
それから、回復の方を重要視するようになってから、記録も伸びてきたし、何より体調よくトレーニングもできるから、走ることが楽しくなった
そういう方向にもっていけるには、日頃の生活でどれだけ走ることにプラスになることをできるかがカギだ
それためには、ある程度の摂生も大切
新たな知識を身に付けることも必要
もっと走ることを楽みたいし、目標も達成したい、夢も叶えたい
だから、走ることにプラスになることは、どんどんこれからもとりいれたい
では、ラン！信号進行！
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