電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

ウォーミングアップ不足

ちょっとやりすぎかなって、今週4回目のポイント練習

 

仕事終わり、織田フィールドの一般開放時間に間に合うので、急いで向かう

 

時間もないので、いつも入念にやっているウォーミングを軽めにして400mのレペティションを始める

 

状態は、悪くなかった

 

しかし、4本目で左のもも裏に痛みで出て、そこでやめる

 

タイムもよかっただけに残念だ

 

やはり、ポイント練習前のウォーミングは、大切だと学んだ

 

特に、ポイント練習が続いていただけに慎重になるところだった

 

とりあえず、そこまで酷くないので2、3日は、ジョグで様子見

 

今までとは違い、高負荷トレーニングの頻度が多くなっているので、日々のケアが重要になってくる

 

8月は、更に厳しいトレーニングが待っている

 

体の状態には、敏感になっておきたい

 

では、ラン!信号進行!

 

 

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