ちょっとやりすぎかなって、今週4回目のポイント練習
仕事終わり、織田フィールドの一般開放時間に間に合うので、急いで向かう
時間もないので、いつも入念にやっているウォーミングを軽めにして400mのレペティションを始める
状態は、悪くなかった
しかし、4本目で左のもも裏に痛みで出て、そこでやめる
タイムもよかっただけに残念だ
やはり、ポイント練習前のウォーミングは、大切だと学んだ
特に、ポイント練習が続いていただけに慎重になるところだった
とりあえず、そこまで酷くないので2、3日は、ジョグで様子見
今までとは違い、高負荷トレーニングの頻度が多くなっているので、日々のケアが重要になってくる
8月は、更に厳しいトレーニングが待っている
体の状態には、敏感になっておきたい
では、ラン！信号進行！
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