電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

7月走括

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(レース結果)

ゴールドコーストマラソン

2時間50分13秒

会社大会

1500m

4分52秒

5000m

18分01秒

 

 ポイント練習   13回

スピード系

9回

持久力系

4回

 

(気づき)

・暑さで距離は、走れなかったがトレーニングの質は、維持できた

・ペース走も10000mまで出来ない時もあり、スピード持久力に不安が残る

・スピード系の練習は、多くできたが量が少ない

 ・マラソン後、2週間もしないうちに5000mで結果を出すのは難しい。

・5000mのレース結果から、まだまだスピード不足。1000mのインターバルのタイムをあげる

 

 

8月のテーマ

・暑い中でも質重視のトレーニングでレベルアップ

北海道マラソン2時間50分前半狙い

・優先トレーニングは、400mのレペと300mインターバル

 

 では、ラン!信号進行!

 

 

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