エドリク記録会
結果
17分39秒67
手元ラップ
3分30→3分30→3分31→3分34→3分31
夜勤明けもあったがまさか3分20で押せないとは、どうした！？
一昨日の300m×10の疲労があったのか？
ほぼイーブンだが、全体的にスピード不足
練習は、素直でインターバルの距離が3000mくらいしかやっていないので、3000m過ぎから筋力的にきつくなった
300mのインターバルも400mのインターバルも無理のない範囲で本数を増やすべきだ
1000mも5本やりたい
結果は、イマイチだが、正直、体調もあまりよくなかったので、参加を悩んだが、ダラダラ走るよりサクッと走った方が力になると思い参加して良かった
かなりキツかったが、いい練習になった
来週も夜勤明けで5000m参加とタフなスケジュールが続くので体調に気をつけたい
では、ラン！信号進行！
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