スピードトレーニングばかりだと、疎かになりがちにある、距離
今月もスピードトレーニングの前後のジョグで距離を積めず、体重管理も基礎持久力不足も懸念される
特にトレーニング後のジョグは、大切にしたい
重たい足で走ることでマラソンの後半きつさになれる
そういう細かいところを大切にしていきたい
最近、涼しいので、できないことはない
今日も20㎞ジョグで昨日のスピードトレーニングとのセット練習になったか
明日は、またスピード入れます！
では、ラン！信号進行！
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