電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

距離を積む

スピードトレーニングばかりだと、疎かになりがちにある、距離

 

今月もスピードトレーニングの前後のジョグで距離を積めず、体重管理も基礎持久力不足も懸念される

 

特にトレーニング後のジョグは、大切にしたい

 

重たい足で走ることでマラソンの後半きつさになれる

 

そういう細かいところを大切にしていきたい

 

最近、涼しいので、できないことはない

 

今日も20㎞ジョグで昨日のスピードトレーニングとのセット練習になったか

 

明日は、またスピード入れます!

 

では、ラン!信号進行!


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