電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

距離を積む

スピードトレーニングばかりだと、疎かになりがちにある、距離

 

今月もスピードトレーニングの前後のジョグで距離を積めず、体重管理も基礎持久力不足も懸念される

 

特にトレーニング後のジョグは、大切にしたい

 

重たい足で走ることでマラソンの後半きつさになれる

 

そういう細かいところを大切にしていきたい

 

最近、涼しいので、できないことはない

 

今日も20㎞ジョグで昨日のスピードトレーニングとのセット練習になったか

 

明日は、またスピード入れます!

 

では、ラン!信号進行!


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