さすがに、日曜日のレペがきいて、夜勤明けで仮眠してもなかなか起きれず、夕方になってしまった
ダラダラやるよりサクッとやるをテーマにしているので、ジョグでなく400×5本のインターバルを選択
今回は、完全休養でなく200mジョグで実践に近づけた
結果
72→74→73→74→75
設定の75秒をなんとか守れた
雨のなかで気温も低かったので、できたのかもしれないが成長を感じる
レースで80秒ペースを少しでも楽にしたいので400mは、75秒で10本できるようになりたい
とりあえず、順調にトレーニングを積めている
しかし、やはり一人のトレーニングは、きついね!
では、ラン!信号進行!
フェイスブック [https://www.facebook.com/youtai.gmu](申請どうぞ!スパムでなければ承認いたします。)
ツイッター
[https://twitter.com/pawapuro0422]
(フォローどうぞ!スパムでなければフォローお返しいたします。)