電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

400m×5本

さすがに、日曜日のレペがきいて、夜勤明けで仮眠してもなかなか起きれず、夕方になってしまった

 

ダラダラやるよりサクッとやるをテーマにしているので、ジョグでなく400×5本のインターバルを選択

 

今回は、完全休養でなく200mジョグで実践に近づけた

 

結果

72→74→73→74→75

 

設定の75秒をなんとか守れた

 

雨のなかで気温も低かったので、できたのかもしれないが成長を感じる

 

レースで80秒ペースを少しでも楽にしたいので400mは、75秒で10本できるようになりたい

 

とりあえず、順調にトレーニングを積めている

 

しかし、やはり一人のトレーニングは、きついね!

 

 では、ラン!信号進行!


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